CARDIO PARA REDUCIR LA GRASA ABDOMINAL | DÍA 6 DE 10 | 13 MIN
Автор: Kenia C Fitness Latino
Загружено: 2026-02-04
Просмотров: 205
Описание:
🔥 Día 6 del DESAFÍO 10 DÍAS DE CARDIO. 🔥
Un entrenamiento de cardio intenso, realizado solo con el peso corporal, enfocado en aumentar el gasto calórico y activar la zona abdominal, ayudando en el proceso de reducción de grasa corporal con constancia y disciplina. Ideal para sudar, acelerar el metabolismo y mejorar el acondicionamiento físico en casa.
👉 Estructura del entrenamiento:
• Calentamiento al inicio
• 3 series de 5 ejercicios
• 30 segundos de ejecución
• 20 segundos de descanso entre ejercicios
• 30 segundos de descanso entre series
• Estiramiento y vuelta a la calma al final
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