DÍA 8/10 | CARDIO SALVAJE PARA QUEMAR CALORÍAS | 11 MIN
Автор: Kenia C Fitness Latino
Загружено: 2026-02-06
Просмотров: 206
Описание:
🔥 Día 8 del DESAFÍO 10 DÍAS DE CARDIO 🔥
Un cardio salvaje, corto e intenso, hecho solo con el peso del cuerpo para subir el ritmo cardíaco al máximo y aumentar el gasto calórico en poco tiempo. Ideal para quienes quieren sudar, moverse y mejorar el acondicionamiento físico en casa.
👉 Estructura del entrenamiento:
• 3 series de 4 ejercicios
• 40 segundos de ejecución
• 10 segundos de descanso entre ejercicios
• 30 segundos de descanso entre series
• Duración total: 11 minutos
Entrena a tu ritmo, respeta tus límites y sigue el desafío hasta el final 💪🔥
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