Haz Esta Rutina de Fuerza para Abdomen y Glúteos Con Pesas | De Pie, Sin Saltos | Masa Muscular
Автор: Rebelde-Mente: Bienestar Inteligente
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 32912
Описание:
Hola Rebel! 💛 Hoy te traigo esta rutina de fuerza de 30 minutos, para aumentar masa muscular y tener un vientre plano y bonito. Estos ejercicios de tonificación para el tren inferior y el core son ideales, de pie, y sin saltar. Cuentan como ejercicios para mayores pero a cualquier edad notarás sus beneficios: vientre plano y un abdomen marcado, unos glúteos fuertes y bonitos y unas piernas fuertes.
Objetivos de la rutina de pesas: Tonificar glúteos, tonificar piernas, tonificar abdomen, fortalecer de tren inferior, combatir la sarcopenia, ejercicios para mayores, personas que no pueden tumbarse o saltar.
🔔 ÚNETE GRATIS A LA ESCUELA DE REJUVENECIMIENTO INTELIGENTE: https://www.skool.com/rejuvenecimient...
--------- Encontrarás directos, cursos, retos gratuitos y lo más importante: ¡Tu Tribu! 💫
WEB PARA RECIBIR ARTÍCULOS SEMANALES DE LONGEVIDAD Y ANTIENVEJECIMIENTO:
https://rebeldemente.com/
EQUIPAMIENTO Y MATERIAL
🏋️♀️ Pesas ligeras: https://amzn.to/469CoSh
😻 Bandas de resistencia: https://amzn.to/4eNxCw5
🩷♥️ TE DESEO UNA FELIZ Y LARGA VIDA ♥️🩷
Sandra
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
