Освободите свои плечи, талию и бедра прямо сейчас
Автор: Learn Somatics
Загружено: 2024-06-08
Просмотров: 1673
Описание:
Соматические упражнения для плеч и поясницы. Боковой наклон вызывает боль в шее и плечах? В этом варианте используется мах рукой, чтобы избежать дискомфорта, возникающего при удержании головы в обычном положении.
Боковой наклон — это фундаментальное соматическое движение, направленное на устранение дисбаланса напряжения в мышцах поясницы. Свободная и гибкая поясница необходима для плавной ходьбы, хорошего баланса и одинакового вытягивания обеих сторон тела. Болит одностороннее плечо, бедро, колено или лодыжка, или разница в длине ног? Расслабление напряженных мышц поможет. Это движение отлично сочетается с упражнениями на вращение туловища для дальнейшего расслабления и лучшего усвоения.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Присоединяйтесь к рассылке Learn Somatics: ➡️ https://bit.ly/3R4zOVH
Запишитесь на онлайн-консультацию 1 на 1: ➡️ https://learnsomatics.ie/work-with-me/
Пройдите полный курс со мной сегодня: ➡️ https://bit.ly/44pjoe4
– ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ
Купите мне кофе: ➡️ https://bit.ly/47k1MCw
#больвбедре #больвплече #learnsomatics
Музыка Coma-Media с Pixabay
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Relax your Waist Muscles FAST [Side Bend]](https://imager.clipsaver.ru/2_vUtELaRjE/max.jpg)
![Освобождение подлопаточной мышцы и вращательной манжеты плеча [без растяжки]](https://imager.clipsaver.ru/-REB3IODUS0/max.jpg)
![Как улучшить вращение туловища [быстро и просто]](https://imager.clipsaver.ru/Vy-1XMy-JLY/max.jpg)
