ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

18分鐘啟動核心的有氧肌力訓練,全站姿,快樂流汗

Автор: 照護線上

Загружено: 2025-04-02

Просмотров: 9500

Описание: 試試看能啟動核心的心肺有氧訓練,過程無跳躍動作,穩定鍛鍊肌力,最後還有附上簡易伸展喔。

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
18分鐘啟動核心的有氧肌力訓練,全站姿,快樂流汗

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

二十分鐘踏步有氧運動,多變化,低衝擊

二十分鐘踏步有氧運動,多變化,低衝擊

全站立式,腹部肌力有氧

全站立式,腹部肌力有氧

十八分鐘心肺有氧運動,無深蹲或跳躍,著重核心腹部

十八分鐘心肺有氧運動,無深蹲或跳躍,著重核心腹部

🔥Уменьшите жир на спине и бюстгальтере🔥 Создайте стройную верхнюю часть тела за 2 недели

🔥Уменьшите жир на спине и бюстгальтере🔥 Создайте стройную верхнюю часть тела за 2 недели

無腦跟練|五分鍾八段錦|一至八式一次完成 5-Minute Ba Duan Jin | Easy Follow-Along | Full 8 Movements

無腦跟練|五分鍾八段錦|一至八式一次完成 5-Minute Ba Duan Jin | Easy Follow-Along | Full 8 Movements

全站姿拉筋伸展,在外練習也OK

全站姿拉筋伸展,在外練習也OK

二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰,無跳躍練心肺

二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰,無跳躍練心肺

十六分鐘運動 – 加上手臂一起動的踏步有氧,低衝擊練心肺練手臂

十六分鐘運動 – 加上手臂一起動的踏步有氧,低衝擊練心肺練手臂

站姿股四頭肌訓練|為膝蓋做好準備的基礎動作(可扶椅)

站姿股四頭肌訓練|為膝蓋做好準備的基礎動作(可扶椅)

二十分鐘不間斷踏步有氧練心肺,低衝擊,無重複,無深蹲,附緩和收操

二十分鐘不間斷踏步有氧練心肺,低衝擊,無重複,無深蹲,附緩和收操

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

站著也能練核心肌群|14分鐘站著練核心|適合初階及年長者|葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

不複雜,節奏剛好的有氧|8 分鐘動完全身,超好跟,會流汗

不複雜,節奏剛好的有氧|8 分鐘動完全身,超好跟,會流汗

十八分鐘簡易站姿練肌力,全程低衝擊,無跳躍

十八分鐘簡易站姿練肌力,全程低衝擊,無跳躍

十八分鐘趣味踏步心肺有氧,有效不費力鍊全身

十八分鐘趣味踏步心肺有氧,有效不費力鍊全身

十分鐘全站立式心肺有氧,快樂流汗燃脂

十分鐘全站立式心肺有氧,快樂流汗燃脂

增加心律的有氧運動

增加心律的有氧運動

二十分鐘心肺有氧,動作不重複,跟著音樂健康燃脂,附熱身與緩和

二十分鐘心肺有氧,動作不重複,跟著音樂健康燃脂,附熱身與緩和

無跪姿練大腿肌力,減少膝蓋痛(躺床、輕量)

無跪姿練大腿肌力,減少膝蓋痛(躺床、輕量)

十六分鐘全站姿每日伸展,無重複,初學者也做得到

十六分鐘全站姿每日伸展,無重複,初學者也做得到

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]