18分鐘啟動核心的有氧肌力訓練,全站姿,快樂流汗
Автор: 照護線上
Загружено: 2025-04-02
Просмотров: 9500
Описание: 試試看能啟動核心的心肺有氧訓練,過程無跳躍動作,穩定鍛鍊肌力,最後還有附上簡易伸展喔。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: