十八分鐘心肺有氧運動,無深蹲或跳躍,著重核心腹部
Автор: 照護線上
Загружено: 2024-09-09
Просмотров: 63955
Описание: 這是在家也能做的運動。不但能練練心肺有氧,還是全站姿、著重於腹部核心的鍛鍊,而且這次沒有深蹲或跳躍的動作,趕快來練練看吧。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: