كوكيز نباتيه صحيه بدون بيض و زبده و مغذيه جداً 😋🍪
Автор: Sarah’s Kitchen
Загружено: 2021-01-09
Просмотров: 845
Описание:
الوصفه نباتيه (Vegetarian) .. لو تحبوها Vegan هنستبدل العسل بٰ ستيڤيا أو أي بديل سكر صحي
.....
المكونات :
كوب شوفان
نص كوب + معلقتين كبار دقيق شوفان
نص كوب زبيب أو أي فواكه مجففه
نص كوب بذور اليقطين (أو بذور عباد شمس)
ربع كوب بذور كتان مطحونه
معلقه كبيره بذور شيا
معلقه صغيره قرفه
ربع معلقه صغيره ملح
نص معلقه صغيره بيكنج باودر
موزه كبيره (وزنها كان ١٠٠ جرام)
٣ معالق كبار زيت جوزهند
معلقتين كبار حليب (أي نوع)
٣ معالق كبار عسل نحل أو ستيڤيا أو أي بديل سكر أو Maple syrup
.....
الكميه كانت ١٢ قطع
🔥 السعرات الحراريه للقطعه = ١٥٠ سعر حراري
🔥 ٢٣ جرام كاربوهيدرات
🔥 ٥,٥ جرام دهون
🔥 ٣,٥ جرام بروتين
.....
تابعوني على إنستجرام : / sarahskitchen_101
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: