칼로리 소모를 위한 30분 근력 유산소 요가 (체중감량 · 땀 많이 나는 운동 · 복근운동 · 다이어트) | 요가소년 459
Автор: 요가소년
Загружено: 2022-09-19
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근력 운동과 유산소 운동을 모두 경험하고 싶은 분들에게 추천하는 요가 프로그램입니다. 쿨다운 스트레칭과 사바아사나 휴식을 포함하여 총 30분 분량으로 구성하였고요. 경쾌한 리듬으로 몸을 움직이며 요가 동작을 수행하면서 전신의 근력을 향상시키고 노폐물을 배출할 거예요. 체중 감량을 목표하고 계시다면 이 영상에 기대어 꾸준하게 매트 위에 올라보시기 바랍니다.
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#요가 #운동 #홈트
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