딱 기분 좋은 만큼 온몸을 자극하고 이완하는 근력 유산소 운동 (전신스트레칭 · 전신운동) | 30분 요가 | 요가소년 434
Автор: 요가소년
Загружено: 2022-01-26
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다양한 움직임으로 온몸을 구석구석 적절하게 자극하고 풀어내며 개운하게 땀을 흘려낼 수 있는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 목소리 그리고 자신의 숨소리와 그에 따른 몸의 미세한 변화에 집중하다보면, 체력 향상과 체형교정 그리고 원활한 혈액순환, 소화 기능 개선 등을 기대할 수 있을 거예요.
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※ 수련 시작 00:37
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상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다.
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![[요가소년] 하루 30분, 30일 요가 챌린지](https://imager.clipsaver.ru/PLyPQQsW_Q10j7HG0eUuw-J7kRkwMKFYNa/max.jpg)
