올인원 전신운동 근력 유산소 홈트 (웜업 · 쿨다운 스트레칭 포함) | 1시간 요가 | 요가소년 453
Автор: 요가소년
Загружено: 2022-06-29
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온몸을 적절히 자극하여 깨우고 탄탄하게 만들어 주며 개운하게 땀을 흘려낼 수 있도록 설계한 1시간 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 음성에 따라 호흡과 시선을 맞춰 주세요. 오늘 자신의 몸과 마음의 상태를 살피며 지혜롭게 움직임을 가져가 주시고요. 이 영상은 웜업, 쿨다운 스트레칭과 사바아사나 휴식을 모두 포함하고 있으니, 매트 위에서 1시간 동안 넉넉히 요가를 즐겨보시기 바랍니다.
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상하의, 요가 매트와 타월은 룰루레몬 브랜드의 제품을 사용했습니다.
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