Yoga para la espalda y apertura de caderas. Yoga Iyengar para todos los niveles.

Описание: La espalda es nuestra maestra en esta práctica de extensiones hacia delante con apertura de caderas. Vamos a focalizar nuestra atención en ella. La espalda como espacio más alejado de los órganos de los sentidos; espacio más desconocido que nos conecta con lo no-consciente, aquello que queda "oculto", que no vemos en los espejos. La espalda como soporte donde los órganos pueden reposar y ocupar con libertad su espacio vital.

A lo largo de la práctica exploramos la espalda y nos damos cuenta de su potencial para ayudarnos a entrar, estar, permanecer, y profundizar en las asanas. Sentid el impacto que tiene sobre el sistema nervioso. ¿Cómo me siento después de la práctica? ¿Cual es el estado de los ojos, del cerebro, del sistema nervioso?

Secuencia: Práctica de extensiones hacia delante con aperturas de cadera
Foco: Espalda

La práctica está guiada por Laia Pibernat Mir, profesora de Yogayo (Arenys de Mar) certificada en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune).

Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga.
Cualquier comentario sobre la práctica podéis dejarlo en el mismo vídeo o escribirnos a [email protected]

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Que tu práctica te lleve hacia el Silencio gozoso de Ser ;)
¡Buena práctica valiente!

Con Amor,
Ferran y Laia

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