Yoga Iyengar. Apertura de caderas. Respiración.

Описание: Secuencia de apertura de caderas (equilibrio, posturas de pie y posturas sentadas)
Foco: Respiración

#Día 32 de 40 … https://bit.ly/45dz718

Esta es la 4ª sesión del programa dedicada a la apertura de caderas.

Este vídeo fue grabado durante el programa Propósito2021+yoga. En el contexto de confinamiento y del inicio de año nuevo, nos conectamos durante 40 días seguidos, a las 7am, para practicar yoga según las enseñanzas de BKS Iyengar. Empezamos el año cultivando el hábito de la práctica.

El método que seguimos fue: 1 misma secuencia durante la semana, cada día explorando 1 foco distinto en la misma. Las secuencias de cada semana recorren las diferentes familias de posturas. Esto permite profundizar en cada grupo y a su vez, experimentar la diversidad de la experiencia cuando practicamos con el uso de focos determinados en cada sesión. “Same same, but different”.

La práctica está guiada por Laia Pibernat y mostrada por Ferran Solà, profesores de Yogayo, certificados en Yoga Iyengar por el Ramamani Iyengar Memorial Institute, Pune, India.

Si tienes cualquier duda o comentario, puedes dejar un comentario en el vídeo o escribirnos por privado a [email protected]

Que la práctica te lleve al Silencio gozoso de Ser.

¡Buena práctica!