做輕一點讓你練得更壯｜Lighter weights for muscle growth｜增肌系列 EP23
Автор: CYFIT兆佑
Загружено: 2018-05-13
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想要增肌機械張力的確是關鍵因素
但並不代表你一定要做超大的重量
輕一點的重量可以幫助你累積更多訓練量
也可以讓你用更良好的動作控制完成
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