訓練後延遲性痠痛對增加肌肉重要嗎？｜Is muscle soreness important for muscle growth｜新手系列 EP25
Автор: CYFIT兆佑
Загружено: 2018-03-18
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訓練後的延遲性痠痛重要嗎？
是不是不痠等於沒練到？
痠痛是不是肌肥大的指標？
希望這個影片可以幫助你釐清一些觀念
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