手臂肌肥大訓練計畫｜My arms training routine｜增肌系列 EP14
Автор: CYFIT兆佑
Загружено: 2018-03-01
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分享我在2018年的手臂訓練計畫
希望可以給你們做參考
手臂我會分成二頭、三頭、前臂來做訓練
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