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每天只练30分钟，可以练出好身材吗？ #健身 #减脂 #增肌 #shorts

养肝操，古法健身操Ancient method of calisthenics

3个动作帮你打造好看腹肌！ #健身 #减脂 #腹肌

165 108斤 八块腹肌的姐姐 #健身 #自律 #健身氮泵 #核心力量 #腹肌

古法健身太牛了‼️跟着做就能瘦🔥别笑，真的有用😂 老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服还有谁没练过？找个没人的地方试试看😄#春季减肥正当时 #初夏的味道#运动时如何保持

每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

为什么只做有氧瘦不下来？

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新手健身房練臀，4個動作打造蜜桃臀🍑 #健身 #健身教學

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坚持每天做300个，方圆百里没对手。#健身 #要做一个猛男 #手臂训练

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科技选手轮子哥VS18岁的自然健身爱好者 把轮子哥给干懵了！ 大家认为呢？是自然吗？#健身 #健美 #撸铁

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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