10 MIN RUTINA DE PECHO CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | Tony Gonzalez

Описание: Programa de Mancuernas - https://www.tonygonzalezfitness.com/m...
Programa de UNA Mancuerna - https://www.tonygonzalezfitness.com/m...
Sigueme en Instagram:   / tonygonzalezofficial  

En este video, Tony González lo lleva a través de 10 minutos de seguimiento en casa con ejercicios de pecho con mancuernas con una mancuerna. Este entrenamiento de pecho con mancuernas no requiere banco es de 8 ejercicios de pecho con mancuernas en total y son los mejores ejercicios de pecho y entrenamientos que puedes hacer en casa para hombres. ¡Estos son los mejores ejercicios para el pecho si no tienes equipo de banco, solo una mancuerna y quieres un gran entrenamiento de pectorales desde casa!

10 MIN RUTINA DE PECHO CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | Tony Gonzalez

press de piso con mancuernas
aperturas del pecho del piso
prensa de agarre cerrado
prensa de suelo con agarre neutral
elevaciones frontales solapadas
flexiones con mancuernas con agarre cerrado
flexiones anchas
prensa de suelo con agarre neutral alternante

🔥 lo haces 3 veces o mas
🚀 30 segundos cada ejercicio
😴 30 segudnos descanso

¡Prueba este y déjame saber lo que pensaste a continuación!

10 MIN RUTINA DE PECHO CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | Tony Gonzalez
   • 10 MIN RUTINA DE PECHO CON UNA MANCUERNA (...  

tony gonzalez,rutina de ejercicio,ejercicios,mancuernas,pesas,rutina,de,rutina de ejercicios en casa,ejercicios en casa,entrenamiento,rutinas ejercicios,pectoral,incline dumbbell press,press inclinado con mancuernas,rutina de pecho con sola una mancuerna,rutinas con una mancuerna,ejercicios con una mancuerna,pecho en casa,pectorales en casa,rutina para pecho,rutina pectorales,entrenamiento de pecho,rutina de pecho con mancuernas,aperturas con mancuernas