Rutina Cuerpo Completo EN CASA (Rutinas Con UNA MANCUERNA) | Ejercicios Con Una Mancuerna

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En este video, Tony González te lleva a través de un seguimiento de cuerpo completo en casa con mancuernas y entrenamientos de cuerpo completo con una mancuerna. Este entrenamiento de cuerpo completo con mancuernas consta de 6 ejercicios con mancuernas en total y es el mejor ejercicio de cuerpo completo con mancuernas y entrenamientos que puedes hacer en casa para hombres. Estos son los mejores ejercicios de cuerpo completo con una sola mancuerna si solo tienes una mancuerna y quieres un excelente entrenamiento de cuerpo completo desde casa.

sentadillas
press de hombro
press cerado con mancuerna
remo con una mancuerna
curl de

repítelo 2+ veces
30 segundos cada ejercicio
30 segundos descanso

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