10 MIN RUTINA DE TRICEPS CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | TG Fitness

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En este video, Tony González lo lleva a través de 10 minutos de seguimiento en casa con ejercicios de triceps con mancuernas con una mancuerna. Este entrenamiento de triceps con mancuernas no requiere banco es de 5 ejercicios de triceps con mancuernas en total y son los mejores ejercicios de triceps y entrenamientos que puedes hacer en casa para hombres. ¡Estos son los mejores ejercicios para los triceps si no tienes equipo de banco, solo una mancuerna y quieres un gran entrenamiento de triceps desde casa!

Cross Body Extensions
Skull Crusher
Tras Nuca
Extensiones de Triceps
Bodyweight Dips

10 MIN RUTINA DE TRICEPS CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | TG Fitness 👇

🔥 lo haces 3 veces o mas
🚀 40 segundos cada ejercicio (20 cada brazo)
😴 20 segundos descanso

¡Prueba este y déjame saber lo que pensaste a continuación!

10 MIN RUTINA DE TRICEPS CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | TG Fitness
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10 MIN RUTINA DE PECHO CON UNA MANCUERNA (EN CASA!) | Rutinas Con Sola Una Mancuerna | Tony Gonzalez
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