Happy Hips Pilates 30 💖🐆 Werde geschmeidig wie ein Leopard

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😊 Happy Hips: 30 Minuten, in denen wir uns um die Muskulatur rund um die Hüfte kümmern. Wir wollen Dysfunktionen in der Hüfte ausgleichen, im Hüftbeuger beweglicher werden, die Außen- und Innenrotationen trainieren. Und und und. Auch wenn du Probleme mit dem Iliosakralgelenk hast, kann dir das Video weiterhelfen.
Deine Hüfte wird es dir danken und sich geschmeidiger anfühlen, wenn du dir diese 30 Minuten nimmst.

Wollen wir starten?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s.

0:00 Intro
0:37 Workout
30:37 Outro / Patreon-Credits

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)