Sanftes Pilates & Rotation 20 🌪️🦆 Mobilisiere deinen Körper mit vielen Rotationen!

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😊 Heute erwartet dich ein sanftes Workout bei dem wir besonders viele Rotationen einbauen. So hast du die Möglichkeit, insbesondere deine Wirbelsäule intensiv zu mobilisieren.

So, mach dich bereit, zieh deine Socken aus und komm auf die Matte.

0:00 Intro
0:23 Workout
20:38 Outro / Patreon-Credits
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