Pilates TONING 30 🤠💪 Straffung, Kräftigung & Wilder Westen

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😊 Wir haben heute ein #Ganzkörperworkout vor uns. Es wäre super, wenn du schon einmal Pilates gemacht hast und weißt, wie du dein Powerhouse aktivierst. Aber auch wenn du Anfänger bist, bist du herzlich willkommen, das Workout einfach mal auszuprobieren.

Das Besondere heute ist, dass wir Mini-Flows einbauen. Das heißt, manchmal kommen 2-3 Übungen hintereinander, die wir miteinander kombinieren. So kannst du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren.

So, leg deine Matte hin, zieh deine Socken aus
Auf geht's :-)

0:00 Intro
0:35 Workout
30:49 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!