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腰の関節を守る腰痛予防のエクササイズ
Автор: 姫路市の橋本接骨院
Загружено: 2025-03-25
Просмотров: 324
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#腰痛予防 #腰痛体操 #姫路市の橋本接骨院
腰痛を引き起こす原因には腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、腰の関節にかかる負担が増えてしまい、さらに血流が滞り、悪循環になりがちです。ぎっくり腰など強い痛みを伴う腰痛を起した後は出来るだけ早い時期に、腰の関節周囲の筋肉を強くして再発を予防しましょう。
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