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腸脛靭帯炎（ランナー膝）を改善するエクササイズ
Автор: 姫路市の橋本接骨院
Загружено: 2025-03-17
Просмотров: 1042
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#ランナー膝 #腸脛靭帯炎 #姫路市の橋本接骨院
「ランニング中や坂道や階段を下りるときに膝の外側が痛い」こんな症状があれば腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）かもしれません。
膝の曲げ伸ばしの反復によって膝の外側の腸脛靱帯が大腿骨との摩擦で炎症を起こし、痛みます。腸脛靭帯炎はランナー膝とも呼ばれ、その名の通り長距離を走るランナーに多く見られます。
いくつになっても走れる体へ！橋本接骨院は皆様の健康生活を応援致します。
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