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Brazos Pilates en casa | 10 minutos con poco peso (0.5-1.5 kg)
Автор: Pilates con Alina
Загружено: 2025-12-04
Просмотров: 612
Описание:
Hoy entrenamos brazos con un trabajo controlado, seguro y muy Pilates 💪🏼
En el vídeo uso latas porque no tenía mancuernas a mano… y tú también puedes hacerlo igual.
Si prefieres mancuerna, entre 0,5 kg y 1,5 kg está perfecto: lo suficiente para retar sin perder control.
Este entreno es ideal para activar hombros, brazos y parte alta de la espalda, mejorar postura y sentir más estabilidad en tu día a día.
Muévete a tu ritmo y escucha siempre tu cuerpo. 🤍
Si quieres más clases, tips y reflexiones sobre movimiento, puedes encontrarme en Instagram:
@alinapilates_
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