Pilates para la Postura | 20 minutos | Nivel Básico

Описание: Clase de Pilates de 20 minutos enfocada en mejorar la postura, liberar tensiones y reconectar con la alineación natural de tu cuerpo.
Es una sesión suave y consciente, ideal para despertar el cuerpo, corregir hábitos posturales y crear más espacio y estabilidad desde dentro.

En esta clase trabajamos especialmente la movilidad de la columna, la activación del core profundo y la apertura del pecho y hombros, para ayudarte a sentirte más erguida, ligera y cómoda en tu cuerpo.

Es una clase perfecta si:
– Pasas muchas horas sentada o frente al ordenador
– Eres madre y das pecho
– Quieres mejorar tu postura sin hacer un entrenamiento intenso
– Estás empezando con Pilates o buscas una sesión suave
– Te apetece moverte con más conciencia y sin impacto
– Quieres regalarte 20 minutos para recolocar cuerpo y mente

📍 Entrena conmigo en persona
Si estás en Barcelona, puedes entrenar conmigo en El Círculo, mis clases presenciales de Pilates donde entrenamos en comunidad, con un enfoque consciente y reflexivo.
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Gracias por entrenar conmigo 🤍
Alina