Cardio en casa sin saltos | Resultados desde la primera semana
Автор: Regina Rovira
Загружено: 2026-02-07
Просмотров: 7182
Описание:
Este cardio en casa de 10 minutos es ideal para activar tu cuerpo, moverte sin impacto y empezar a notar cambios desde la primera semana, si lo haces con constancia.
Es una rutina guiada, sencilla y efectiva, perfecta si:
• quieres hacer cardio sin salir de casa
• no te gustan los saltos
• buscas moverte sin complicarte
• tienes poco tiempo pero quieres sentirte mejor
Durante estos 10 minutos, trabajamos:
• activación cardiovascular
• energía y coordinación
• circulación
• sensación de ligereza y bienestar
👉 Hazlo a tu ritmo.
👉 Descansa cuando lo necesites.
👉 No necesitas equipo.
Este cardio está pensado para que termines diciendo:
“Sí lo hice… y mañana regreso.”
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