Intervalni trening za cijelo tijelo bez rekvizita
Автор: Renata Sopek (UltraFit)
Загружено: 2015-10-24
Просмотров: 29971
Описание:
www.ultrafit.hr
SREDNJI STUPANJ
Vježbe:
Trening izvodimo u intervalima od 30 sekundi rada i 15 sekundi pause
Zatvorski čučanj
Sklekovi sa bočnim kretanjem
Jumping Jack
Naizmjenično dvostruko podizanje trupa (istovremeno podižemo trup sa rukama iza glave i povlačimo koljeno na prsa)
Skokovi u iskoraku
Dijamant sklek
Visoki skip
Izdržaj na podlakticama
Prije početka vježbanja obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: