Скачать
Intervalni trening za cijelo tijelo sa girjama
Автор: Renata Sopek (UltraFit)
Загружено: 2015-12-12
Просмотров: 16369
Описание:
www.ultrafit.hr
NAPREDNI STUPANJ
Vježbe
Vježbu izvodimo jednu za drugom po principu 40 sekundi rad i 20 sekundi pauza.
Sklekovi sa naizmjeničnim doticanjem ramena (desni dlan - lijevo rame, lijevi dlan - desno rame)
Jednoručni potisak sa girjom (na pola mijenjamo ruku)
Jednonožno mrtvo dizanje sa girjom
Naizmjenični iskorak u nazad sa podizanjem koljena na prsa
Naizmjenično jednoručno veslanje iz pozicije skleka sa girjama
Jednoručni swing
Izdržaj na podlakticama sa naizmjeničnim zanoženjem
Prije početka vježbanja obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
