ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Aktivacija mišića ruku i ramenog pojasa sa elastičnom gumom

Автор: Renata Sopek (UltraFit)

Загружено: 2015-10-24

Просмотров: 2989

Описание: www.ultrafit.hr

SREDNJI STUPANJ

Vježbe:

Izvodimo po 15 ponavljanja svake vjezbe

Biceps pregib
Vertikalno povlačenje do brade (laktovi vode pokret i oni su u najvišoj točci)
Stojeći rameni potisak
Čučanj
Hodanje u polučučnju sa ukriženom gumom preko stopala (5 puta lijevo i 5 puta desno sa 3 ponavljanja)
Veslanje u pretklonu
Sklekovi sa gumom preko leđa
Antirotacijski izdržaj u polučučnju sa rukama u predručenju (15 sek. izdržaj na svaku stranu)

Prije početka vježbanja obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Aktivacija mišića ruku i ramenog pojasa sa elastičnom gumom

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Intervalni trening za cijelo tijelo bez rekvizita

Intervalni trening za cijelo tijelo bez rekvizita

Učvrščivanje kritičnih zona ruku sa bučicama

Učvrščivanje kritičnih zona ruku sa bučicama

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Когда животные совершенно неожиданно удивляют фотографов 😂 Самые смешные животные и люди

Когда животные совершенно неожиданно удивляют фотографов 😂 Самые смешные животные и люди

Trening 1/15 - MM Trening s gumom

Trening 1/15 - MM Trening s gumom

Milano Cortina 2026 | Adeliia PETROSIAN (AIN) | Women – Short Program

Milano Cortina 2026 | Adeliia PETROSIAN (AIN) | Women – Short Program

КОГДА КОТ В ДОМЕ ХОЗЯИН. САМЫЕ СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ С КОШКАМИ 2026

КОГДА КОТ В ДОМЕ ХОЗЯИН. САМЫЕ СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ С КОШКАМИ 2026

Скажите ЭТО любой женщине, и она мгновенно почувствует к вам влечение (психологический трюк).

Скажите ЭТО любой женщине, и она мгновенно почувствует к вам влечение (психологический трюк).

Intervalni trening za cijelo tijelo sa girjama

Intervalni trening za cijelo tijelo sa girjama

"U dobroj formi s Renatom Sopek" Vježbe za mišiće ruku i nogu

Vježbe za kralježnicu sa elastičnom gumom!

Vježbe za kralježnicu sa elastičnom gumom!

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Лижут ли Вас Кошки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Кошки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Всё тело с резиной: максимум результата без другого инвентаря от мастера спорта РФ по тяжёлой атл🏋️💪

Всё тело с резиной: максимум результата без другого инвентаря от мастера спорта РФ по тяжёлой атл🏋️💪

Nakon 92 godine života, ovo je 5 životnih lekcija koje bih volio da svi znaju

Nakon 92 godine života, ovo je 5 životnih lekcija koje bih volio da svi znaju

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

ЧТО ПИТЬ, Чтобы Быстро Улучшить Кровообращение В Ногах? После 60! Доктор Мясников

Эти 5 упражнений сжигают больше жира на животе, чем ходьба | Каждый мужчина должен их выполнять

Эти 5 упражнений сжигают больше жира на животе, чем ходьба | Каждый мужчина должен их выполнять

КОГДА ПРОСЫПАЕШЬСЯ С 3 До 5 УТРА — ПРОИЗНЕСИ ЭТО, и ПОЛУЧИШЬ ИЗОБИЛИЕ / БЕХТЕРЕВА

КОГДА ПРОСЫПАЕШЬСЯ С 3 До 5 УТРА — ПРОИЗНЕСИ ЭТО, и ПОЛУЧИШЬ ИЗОБИЛИЕ / БЕХТЕРЕВА

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]