DIA 7 | Baja de Peso y QUEMA GRASA DE la ENTREPIERNA Y tonifica Piernas Y glúteos (Burn FAT)
Автор: Baja De Peso Con Cristhian FIT
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 1471
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¡Día 7 – Reto 21 Días! 🔥
Hoy vamos a bajar de peso y quemar grasa de la entrepierna, mientras tonificamos piernas y glúteos con una rutina en casa, 30 min, con opciones sin saltos (low impact). No necesitas equipo; sólo agua, toalla y tu mejor actitud.
Qué haremos hoy
Calentamiento activo (bajo impacto)
Bloques específicos para entrepierna, piernas y glúteos
Finisher para “arder” 🍑
Estiramientos para recuperar mejor
Tip: controla la técnica (rodillas alineadas, core activo). Si te cansas, baja el ritmo, pero no pares.
English line: 30-min inner-thigh fat-burn + legs & glutes workout — low impact options included.
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