DIA 17 | rutina de CARDIO para ADELGAZAR todo el cuerpo🔥CARDIO QUEMAGRASA Vientre bajo SIN SALTOS
Автор: Baja De Peso Con Cristhian FIT
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 1062
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¡Día 17 – CARDIO QUEMAGRASA: Todo el Cuerpo (sin saltos)! 🔥
Rutina en casa, LOW IMPACT, ideal para adelgazar de manera segura y trabajar todo el cuerpo con foco extra en vientre bajo. 30 min guiados, progresivos y sin impacto para cuidar tus rodillas mientras sudas de verdad. ¡Vamos con toda! 💪
Qué haremos hoy
Calentamiento bajo impacto
Bloques de cardio + tonificación (full body)
Enfoque específico en core/vientre bajo
Finisher quema grasa + estiramientos
Necesitas: agua, toalla y espacio (opcional: banda elástica).
Tip: mantén el core activo y la postura larga; si te cansas, baja el ritmo pero no pares.
English line: 30-min LOW IMPACT FAT-BURN full-body cardio — NO JUMPS, lower-belly focus.
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