Low Impact, High Effect – Gelenkschonend & effektiv | Fitness Session
Автор: Oase Bochum
Загружено: 2025-11-30
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Описание:
💧 Low Impact, High Effect – 10-Minuten-Workout mit Kai
Heute hat Kai ein gelenkschonendes, aber trotzdem effektives Low Impact Workout für dich vorbereitet. In nur ca. 10 Minuten bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst deinen Körper und kommst ins Schwitzen – ganz ohne Springen und ohne hohe Belastung für deine Gelenke. Perfekt für Einsteiger, Faulpelz-Tage oder als sanfte Einheit zwischendurch.
✨ Das erwartet dich:
✔️ Gelenkschonende Übungen für den ganzen Körper
✔️ Kräftigung & leichte Aktivierung ohne Sprünge
✔️ Ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger & sensible Gelenke
✔️ Perfekt für Zuhause – ohne Equipment
⏱️ Dauer: ca. 10 Minuten
🏡 Level: Für alle geeignet
👉 Mach mit und erlebe, wie viel Effekt ein sanftes Workout haben kann!
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