Tschüss müde Unterarme! – 10 Min. Mobilisation. | Fitness Session
Автор: Oase Bochum
Загружено: 2025-11-23
Просмотров: 26
Описание:
🖐️ Tschüss müde Unterarme! – 10 Min. Mobilisation mit Kai
Viel Computerarbeit, Handy in der Hand, Sport oder Alltagsbelastung – unsere Unterarme leisten täglich eine Menge. In dieser ca. 10-minütigen Fitness Session hat Kai ein paar gezielte Bewegungen vorbereitet, um deine Unterarme zu lockern, zu mobilisieren und wieder kraftvoller und entspannter zu machen.
✨ Das erwartet dich:
✔️ Sanfte Mobilisation für Hände, Handgelenke & Unterarme
✔️ Lockerung bei müden, überlasteten Unterarmen
✔️ Ideal nach einem Bürotag, Training oder zwischendurch
✔️ Ohne Equipment – du brauchst nur ein paar Minuten Zeit
⏱️ Dauer: ca. 10 Minuten
🏡 Level: Für alle geeignet
👉 Mach mit und spüre, wie Spannung nachlässt und deine Unterarme wieder leicht, beweglich und entspannt werden.
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