#46 Matten-Pilates Workout mit Kim | Fitness To Go

Описание: 🧘‍♀️ Matten-Pilates mit Kim | 20 Min. 🧘‍♀️

Kurz, effektiv und wohltuend: In dieser ca. 20-minütigen Fitness To Go Einheit führt dich Kim durch ein Matten-Pilates Workout, das deine Körpermitte stärkt, die Haltung verbessert und dir neue Stabilität schenkt. Das Training endet mit einem kurzen Cool-down, damit du entspannt und ausgeglichen aus der Einheit gehst.

💪 Was dich erwartet:
• Effektive Pilates-Übungen auf der Matte
• Fokus auf Core, Haltung & kontrollierte Bewegungen
• Ruhiger Trainingsfluss ohne Hektik
• Inklusive Cool-down zum Abschluss

🎯 Ideal für dich, wenn du:
• deine Tiefenmuskulatur stärken möchtest
• ein kurzes, wirkungsvolles Workout suchst
• Pilates zuhause oder unterwegs machen willst
• Kraft & Entspannung verbinden möchtest

⏱ Dauer: ca. 20 Minuten (inkl. Cool-down)
📍 Level: Für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet
📦 Equipment: Nur eine Matte

👉 Roll die Matte aus, konzentriere dich auf deine Atmung und genieße 20 Minuten Matten-Pilates mit Kim.
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