Задача для расширения плеча за 30 дней (обязательно)
Автор: David Park
Загружено: 2021-10-19
Просмотров: 138451
Описание:
Задача для расширения плеча за 30 дней (обязательно)
Это видео предназначено для людей, которые хотят получить более широкое плечо, чем текущая ширина плеч. Всего 3 упражнения по 3 раунда и всего 10 секунд отдыха между упражнениями и подходами. Гантели только для снаряжения, если у вас нет гантелей, вы можете использовать для этой тренировки бутылку с водой емкостью 500 мл. Эта тренировка занимает всего около 5 минут, и вы можете легко выполнять ее в любое время и в любом месте.
Переднее плечо и боковое плечо нацелены во время тренировки. Сначала сделайте это с легким весом, а как только вы привыкнете к тренировке, увеличьте вес гантелей, чтобы получить лучший эффект от тренировки. Это обязательная тренировка для мужчин для более широкого плеча.
Пожалуйста, не забывайте разминаться перед началом тренировки.
плечо # упражнения # фитнес # тело # спорт
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[NY STOCK] How to Get WIDER in 28 Days](https://ricktube.ru/thumbnail/iBmIJ09BTeE/mqdefault.jpg)
