INTENZIVNÍ trénink pro ZAKULACENÍ ZADKU🍑💥
Автор: Katy Blažčíková
Загружено: 2019-01-03
Просмотров: 42287
Описание:
Moje stravovací a tréninkové programy🍎💪🏼:
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:https://katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Zaměřeno na budováni svalové hmoty.
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:https://katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Zaměřeno na hubnutí.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kdo je připravený na pořádný pump zadku???
TRÉNINK:
Aktivace:
3x
20x ZANOŽOVÁNÍ VE STOJE S GUMOU
20x DŘEPY S ÚKROKEM S GUMOU
4x10 DŘEPY S OSOU
3x8 VÝPADY VZAD DO STRANY
SS
3x10 SUMO DŘEP
4x15 PŘEDKOPÁVÁNÍ
5x10 LEGPRESS JEDNOU NOHOU
4x15 ZANOŽOVÁNÍ S KLADKOU
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
https://katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: https://www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: https://store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: https://www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Jak správně cvičit zadek | vybuduj si zadek snů | Martina Markova LifeStyle [4K]](https://imager.clipsaver.ru/gM9cfoBGesk/max.jpg)
