Cuando la rabia reprimida se convierte en tristeza.

Описание: ¿Te sientes apagada, triste o sin energía pero no sabes exactamente por qué?
A veces esa desmotivación, desesperanza o pena no es tristeza, a veces estos síntomas esconden un enfado que nunca tuvo permiso para salir.

En este episodio hablamos de algo muy común en personas empáticas, complacientes, cuidadoras o hiperresponsables: de la estrategia automática de tragarse la rabia, transformarla en culpa, dirigirla hacia un@ mism@ y/o convertirla en cansancio profundo y síntomas depresivos ❤️‍🩹

En el episodio de hoy hablaremos de:

Cuándo una “depresión” es en realidad ira contenida.

Por qué te enfadas contigo en lugar de con quien te dañó.

Cómo la rabia reprimida acaba apagando el cuerpo.

Cómo empezar a gestionar diferente nuestra rabia.

Este es un episodio para entenderte mejor, dejar de culparte por cómo te sientes y empezar a salir del bajón emocional con más amabilidad hacia ti.

Soy Natalia, psicóloga sanitaria. Trabajo con adultos y parejas desde un enfoque profundo que integra autoconocimiento, autoestima y gestión emocional. Mi objetivo es acompañarte a construir relaciones más sanas —primero contigo, luego con los demás— y a generar cambios reales, más allá de soluciones rápidas.

💬 Cuéntame si este tema te resuena. 🧡

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