¿Por qué me siento así? Aprende a identificar y a gestionar tus emociones.

Описание: ¿Te cuesta identificar lo que sientes? ¿A veces te invade una emoción y no sabes de dónde viene… o si tiene sentido sentirla? ¿Te han dicho que eres “demasiado sensible”? ¿Sientes culpa, vergüenza o miedo por sentir “demasiado”? Si te has hecho alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

Las emociones son algo natural pero en vez de escucharlas, hemos aprendido a reprimirlas, esconderlas o desconfiar de ellas.
🔹 ¿Qué son realmente las emociones?
🔹 ¿Por qué a veces me siento abrumada por lo que siento?
🔹 ¿Qué puedo hacer cuando me da miedo sentir?
🔹 ¿Es sano reprimir o controlar las emociones?
🔹 ¿Cómo puedo empezar a relacionarme de otra forma con lo que siento?

Mi propósito con este episodio es que poco a poco te animes a mirar hacia dentro con más compasión y menos juicio, y reconectes con tu vida emocional desde un lugar más saludable. Porque sentir no es una amenaza, es la señal de que estás viv@.

🧠 Soy Natalia, psicóloga sanitaria, y en este canal te acompaño a construir una vida emocionalmente más libre, profunda y consciente. Trabajo con adultos y parejas desde un enfoque integrador que va más allá de soluciones rápidas. Aquí encontrarás herramientas reales para cambiar tu relación contigo mismo/a y con los demás.
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