GRATIS Tai Chi. Lección 3. Tai Chi Forma Yang 10. 1er Movimiento: Inicio.

Описание: En esta tercera lección de práctica de Tai Chi de la Forma Yang de 10 movimientos para principiantes y personas de cualquier edad. Hacemos un repaso de lo visto en las dos lecciones anteriores y vamos a unir la posición de Wu Chi, el cierre y abrir a ancho de hombros con el primer movimiento que se llama ”Inicio”.
En cada lección vamos a ir uniendo los movimientos anteriores con los nuevos para ir construyendo toda la forma.

Recordemos que una de las técnicas de aprendizaje utilizadas en Tai Chi es la repetición. Así que no se aburran de que a veces se repiten algunas indicaciones sobre lo mismo en varias clases, eso nos ayuda a recalcar y recordar.

Bruce Lee decía: “Es más temible un oponente que practica 1000 veces al día una misma patada a uno que practica 1000 patadas una vez.”
La repetición es la clave para que el cuerpo recuerde, la mente se relaje y se logre el acondicionamiento que buscamos para beneficio de nuestra salud.

Siga el video y siéntase como si estuviera en un lugar de práctica con el instructor frente a Ud.
Siga las instrucciones y practique, el aprendizaje junto con los beneficios llegará por si solo.

El aprendizaje de Tai Chi es gradual y requiere constancia y paciencia para lograr los beneficios buscados.

Practique 3 veces por semana y comenzará a ver resultados.
Dedique tiempo a su práctica, prográmela como programa sus compromisos sociales, de trabajo o estudio.
No lo deje a la casualidad o por si al caso le sobra tiempo.

Suscríbase para estar pendiente de las siguientes lecciones donde cubriremos los demás movimientos de la Forma de Tai Chi Yang de 10 movimientos.

Nadie puede hacer ejercicio por Ud., solo Ud. mismo.

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Música:
Relaxing Music, Beautiful Chinese instrumental Music, and Water Sounds 優美好聽的中國古典純音樂

Music Artist Credits:
Music Instrument樂器 :
Guzheng 古箏 — a Chinese Zither
Dizi 笛子 — bamboo flute
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