GRATIS Chi Kung. Para la Salud, energía y equilibrio. Forma Dao Yin Yang Sheng de 12 Movimientos.
Автор: GRATIS Tai Chi y Chi Kung
Загружено: 2024-04-06
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La forma de Chi Kung Daoyin YangSheng Gong de 12 movimientos, es parte de las formas favoritas de Chi kung para la salud, junto a la Ba Duan Yin y al Chi Kung de los cinco animales.
Esta forma no contiene posturas fijas, sino que 12 series de movimientos lentos y fluidos acompañados de respiración pausada, que se hacen una vez por lado y algunos que se repiten.
Podría decirse que toda la forma es un solo movimiento.
Se pone especial atención en el giro de las manos y muñecas, así como en el movimiento de brazos coordinado con la flexión y estiramiento de las rodillas.
Esta forma de Daoyin fue creada combinando ejercicios preventivos y terapéuticos de la medicina tradicional china, con el objetivo de la prevención de enfermedades crónicas, la conservación de la salud, y la mejora de la calidad de vida.
Como toda forma de Chi Kung y Tai Chi, su práctica frecuente es el principal factor para lograr los beneficios para su salud. Nadie puede hacer ejercicio por usted, solo usted mismo.
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