GRATIS Tai Chi. Lección 4. Forma Yang 10. Movimientos Rechazo al Mono y Cepillando la Rodilla.

Описание: En esta lección vamos a hacer un rápido repaso y práctica de lo visto en detalle en las lecciones 1, 2, y 3. Esto incluye las posturas básicas de Abrir a Ancho de Hombros, Abrir a Doble Ancho de Hombros, Posición de Wu Chi, Cerrar, Abrir e Inicio de Forma.
Estos movimientos se integraran con los siguientes dos movimientos: El movimiento 2 que se denomina "Rechazando al Mono" , y el movimiento 3 "Cepillando la Rodilla".
Practicaremos varias veces desde el principio hasta el movimiento 3, viendolo de frente, de lado, y de espalda.

Recuerde de hacer un calentamiento antes de hacer estos ejercicios. Puede y hacer lo del video de Tai Chi Básico o el calentamiento de la lección 2.

El aprendizaje de Tai Chi es a base de repetición.
La repetición es la clave para que el cuerpo recuerde, la mente se relaje y se logre el acondicionamiento que buscamos para beneficio de nuestra salud.
Siga las instrucciones y practique, el aprendizaje junto con los beneficios llegará por si solo.
El aprendizaje de Tai Chi es gradual y requiere constancia y paciencia para lograr los beneficios buscados.
No lo deje a la casualidad o por si al caso le sobra tiempo.
Nadie puede hacer ejercicio por Ud., solo Ud. mismo.

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Música:
INeedToRelax
Relaxing🥰 With Traditional Chinese Music🎵 12 MIN
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