SCHNELL von 0 auf 10 KLIMMZÜGE I Klimmzüge lernen (5 entscheidende Schritte)

Описание: Mit diesen Schritten SCHNELL mehr Klimmzüge schaffen. Klimmzüge sind einer der besten Übungen für deinen Rücken die du machen kannst. Um wirklich die Vorteile für den Muskelaufbau zu erfahren, scheitert es oftmals an der richtigen Technik und Kraft. Darum zeige ich dir im heutigen Video, wie du dich sofort steigern kannst & bald 10 freie Klimmzüge schaffst. Wirklich Step by Step in insgesamt 6 Schritten von gar keinen Klimmzügen, zu deinem ersten & so weiter. Danke für den Support. Hast du noch weitere Video Wünsche? Gerne in die Kommentare schreiben. Viel Spaß mit dem Video & beim hochziehen!

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► INHALT
0:00 Der Weg zum ersten Klimmzug
1:16 Step 1: Bewegungsmuster lernen
2:00 Step 2: Australian Pull-Ups
2:55 Step 3: Scapula Pull-Ups
3:43 Step 4: Erste Reps & Resistance Bands
4:33 Step 5: Kraft steigern
5:49 Step 6: Zusatzgewicht

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