MUSKELAUFBAU und AUSDAUERTRAINING? | So machst du CARDIO richtig!

Описание: Kann man Krafttraining und Lauftraining realistisch mit Muskelaufbau kombinieren? Worauf sollte man dabei besonders achten, um das Maximum herauszuholen? Mir geht es darum, allgemein fitter zu werden und aufzuzeigen, dass sowohl Krafttraining als auch Ausdauertraining miteinander kombinierbar sind, wenn nicht sogar essentiell für ein langes, gesundes Leben. Durch die Kombination von Kraft- und Lauftraining können wir eine verbesserte Körperzusammensetzung, Langlebigkeit und vor allem ein nachhaltiges Trainingssystem erreichen. Genau darum gehts in diesem Video.

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