Klimmzug lernen l Vom Anfänger bis zum ERSTEN PULL-UP l Vorübungen & Progressionen

Описание: Sich von 0 zum ersten Klimmzug heranarbeiten scheint zunächst gar nicht so einfach. Mit diesem Video findest du aber verschiedene Progressionen, mit denen du auf deinem aktuellen Kraftlevel arbeiten kannst. So kannst du dich Schritt für Schritt auf deinen ersten Pull-Up hintrainieren, deine Technik verbessern oder deine Kraft für weitere Klimmzüge steigern.

Training für deinen ERSTEN KLIMMZUG:    • 20MIN Klimmzug Training I Anfängerfreundli...  

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Bitte denkt daran: Passt bei allen Übungen gut auf euch auf. Das Absolvieren der geschilderten Übungen erfolgt auf eigene Gefahr. Grundsätzlich gilt: Der Computer kann eine persönliche Beratung nicht ersetzen. Solltet ihr euch bei einer Übung unsicher sein, konsultiert unbedingt einen ausgebildeten Trainer. Vor Aufnahme des Trainings sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, insbesondere bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen. Treten während einer Übung Beschwerden auf, ist das Training abzubrechen und ein Arzt zu konsultieren.