【良い生き方】HSPが気持ちを前向きにする習慣ワーク7選

Описание: 「もっと気持ちを前向きにして生きていきたい!。」
そんなHSPさんの悩みにお答えします。
今回はHSPさん向けに、気持ちを前向きにするワークをお話ししました。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。

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どうせなら毎日前向きに生きたいものです。

人は習慣でできています。
毎日、楽しいことや良い出来事に目を向けるような
仕組み作りが前向きさにつながります。

特にひと一倍敏感なHSPさんに試して欲しい内容となっています。
カレンダーを使うのは簡単な方法ですので、
ぜひお試しください。

詳しくお話ししました。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:37　前向きにするワーク①　毎日3行のポジティブ日記を書く
3:06　前向きにするワーク②　カレンダーに楽しみを書く
4:44　前向きにするワーク③　よい出来事を想像する習慣を持つ
6:34　前向きにするワーク④　今できることをメモする
8:18　前向きにするワーク⑤　今日の感謝で1日を締めくくる
10:55　前向きにするワーク⑥　楽観的な仲間を持つ
12:58　前向きにするワーク⑦　まぁいっか、と捉えよう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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