「心をすり減らさない!」HSPさんが『心配と上手に付き合っていく』方法7選

Описание: 心配ごとで、心をすり減らしていませんか?
HSPさんの中には不安と言うより心配で疲れている方がいます。
心配ごととは原因がある程度明確なのです。

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心配なことについては、1つずつ解決していくことが大切です。
まずは失敗を恐れないこと。
そしてスマートさを意識しすぎないことです。

自分なりに「終わればいい」と意識するだけでも
ラクになっていくのですね。

ぜひお役立てください。

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0:44　①　うまくやろうとしなくていい
3:04　②　失敗を前提にしよう
5:17　③　今、できる程度のことをする
8:15　④　第2の選択を活用する
11:10　⑤　心配な気持ちを誰かに聞いてもらう
13:53　⑥　心配の原因を知ろう
16:07　⑦　心配な自分を肯定する

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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