30-минутная тренировка для пресса и талии стоя / с гантелями / 2 подхода / Домашняя тренировка
Автор: FitJourney
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 1314
Описание:
Всем привет!
30-минутная тренировка для пресса стоя с гантелями!
Использование гантелей поможет увеличить интенсивность и действительно почувствовать жжение в мышцах пресса!
Я использую гантели 2,5 кг, вы можете взять гантели большего или меньшего веса в зависимости от вашего уровня физической подготовки.
Только стоя / Без прыжков / Упражнения для коленей / 2 подхода!!!
Давайте начнём!!!
РАЗМИНКА перед тренировкой: • WARM UP/ QUICK & SIMPLE/Calentamiento: Est...
ЗАМИНКА после тренировки: • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...
Люблю вас ❤️ Буду признателен за вашу поддержку 👉 / @fitjourney
👉 Нравятся мои видео? Вы можете купить мне кофе ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms
#ДомашняяТренировка #Фитнес #Пресс #СтройнаяТалия #ПутьКФитнесу
Музыка от epidemicsound.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Если вы новичок в спорте, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
