15-минутная силовая тренировка всего тела стоя / с гантелями / без повторений / сжигание жира / д...
Автор: FitJourney
Загружено: 2026-02-08
Просмотров: 483
Описание:
Всем привет!
15-минутная тренировка для всего тела / упражнения для формирования фигуры с гантелями.
Вам понадобится только набор гантелей среднего веса (я использую 2,5 кг). Используйте гантели, подходящие вашему уровню физической подготовки!!!
Без прыжков, подходит для квартиры!
Вся тренировка выполняется стоя и БЕЗ ПОВТОРОВ!
Добавлю быструю разминку =)
Давайте начнём!!!!
Заминка после тренировки: • POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention...
Люблю вас ❤️ Буду благодарна за вашу поддержку 👉 / @fitjourney
👉 Нравятся мои видео? Вы можете купить мне кофе ❤️ https://www.buymeacoffee.com/successinms
#тренировкавсеготела #безотжиманий #безпланки #домашняятренировка #тренировкасгантелями #фитнеспутешествие
Музыка от epidemicsound.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Если вы новичок в спорте, вы должны понимать, что существует вероятность получения травмы. Обратите внимание, что, выполняя какие-либо упражнения или программы, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Этот канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
