Гипопрессанты при пролапсе

Описание: После освоения гипопрессивного дыхания и выполнения гипопрессивных упражнений для начинающих, пришло время попробовать больше поз, специфичных для фитнеса с низким давлением. В этом видео мы рассмотрим 3 позы, которые эффективно помогают снять чувство тяжести или тяжести, связанное с пролапсом. Техника фитнеса с низким давлением используется для восстановления функций мышц тазового дна и корпуса. Если вы работаете с пролапсом, недержанием мочи или диастазом прямых мышц живота, эта техника полезна для улучшения/устранения этих проблем. Рекомендуется практиковать 15-20 минут 3 раза в неделю, чтобы заметить изменения в симптомах. Если после просмотра этого видео вам все еще трудно почувствовать задержку дыхания, стоит связаться со мной, чтобы договориться о консультации.

Если у вас нет противопоказаний (см. ниже) к гипопрессивному вакуумному дыханию, попробуйте и расскажите о своих результатах в комментариях ниже.

Удачи!

Симона x

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Выполнение техники гипопрессивного дыхания небезопасно, если вы беременны, имеете заболевание сердца, неконтролируемое высокое кровяное давление или находитесь в течение первых 6 недель после родов. Пожалуйста, ознакомьтесь с медицинским предупреждением ниже, прежде чем смотреть и выполнять упражнения в этом видео.

БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ:
В 2021 году я запустила re-centre.co.uk, онлайн-платформу, помогающую женщинам восстановить силы после родов путем укрепления мышц тазового дна и устранения таких симптомов, как диастаз прямых мышц живота, пролапс тазовых органов и недержание мочи.

Получите 14-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию, посетив https://www.re-centre.co.uk, чтобы получить доступ к более чем 250 видеороликам и воспользоваться многими другими преимуществами членства.

Вы можете посмотреть расписание онлайн-занятий: https://re-centre.co.uk/pages/schedule

Есть вопросы? Вы можете записаться на бесплатную 15-минутную телефонную консультацию со мной здесь: https://calendly.com/re-centre/free-1...

Посетите раздел историй наших клиентов: https://re-centre.co.uk/pages/our-cli...

Полезная статья:
Эффективный подход к упражнениям для лечения пролапса тазовых органов: https://re-centre.co.uk/pages/pelvic-...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ МЕДИЦИНСКИХ СПЕЦИАЛИСТОВ:
Цель меня и центра Re-centre — помочь вам почувствовать себя лучше и улучшить свою физическую форму в приятной для вас форме. Мы понимаем, что у всех разный уровень подготовки, выносливости и физической формы. Обратите внимание: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего физического состояния, вы не должны участвовать в занятиях или заниматься какой-либо физической активностью без предварительной консультации с врачом.


Видеоматериалы подходят для женщин, перенесших неосложненные вагинальные роды в течение 6 недель и более, а также в течение 12 недель после кесарева сечения. Если у вас были какие-либо осложнения во время беременности, родов или после них, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем участвовать в занятиях.

Существуют определенные ситуации и состояния здоровья, при которых данная методика противопоказана. Если у вас есть какие-либо из следующих заболеваний: высокое кровяное давление, беременность, заболевания легких (ХОБЛ), заболевания сердца, воспаление кишечника и/или желудка, любые медицинские противопоказания к физическим упражнениям, пожалуйста, не выполняйте упражнения из видео и свяжитесь со мной через re-centre.co.uk, чтобы задать вопросы.

Вы не должны заниматься физической активностью, к которой вы не готовы. Вы несете ответственность за контроль своего состояния во время физической активности. При появлении каких-либо необычных симптомов или боли вы должны немедленно прекратить активность и обратиться за медицинской помощью.

Ни re-centre, ни его представители не несут ответственности за любой вред здоровью, который может возникнуть во время или после участия в наших онлайн-занятиях. Мы не несем ответственности за травмы или смерть любого участника.
Надеюсь, вам понравятся занятия, и, пожалуйста, занимайтесь безопасно.

Разделы:
0:00 Введение
0:20 Разминка
0:59 Деметра
2:25 Афродита — одна из лучших поз при пролапсе
5:30 Позы на четвереньках: Майя и Исида для более глубокого подъема при пролапсе
9:42 Важность повторений и работы с тренером, если вы не чувствуете подъема